Rozhovor s lékařem: Jak si správně umývat ruce

Když se dotýkáme klik, používáme chytrý telefon nebo si prostě staromódně podáváme ruce, přicházíme každý den neustále do kontaktu s nejběžnějšími druhy bakterií a mikrobů. A jak už velmi dlouho víme, právě umývání rukou nás chrání před infekcí. Doktor Adrian Busen nám řekne, jak si správně umývat ruce, a proč bezdotykové baterie znamenají lepší hygienu.

Když uživatel přiloží ruce k bezkontaktní vodovodní baterii HANSASTELA, voda začne automaticky téct. V této situaci senzor také spolehlivě určí polohu rukou. Fotografie: Hansa Armaturen GmbH

Proč si vlastně musíme pravidelně umývat ruce?

Hlavně kvůli tomu, abychom se zbavili viditelné špíny, ale především abychom nešířili ve svém okolí choroboplodné zárodky, které nejsou viditelné pouhým okem, a chránili tak své zdraví i zdraví druhých.

Jak často a kdy bychom si měli umývat ruce?

Po každé návštěvě toalety, po každém zakašlání nebo kýchnutí, po kontaktu s nemocnými lidmi a zpravidla vždy ihned poté, co přijdeme domů. Jinými slovy – v podstatě hned po odložení klíčů, které bychom tu a tam měli také umýt.

Jak by si měl člověk správně umývat ruce?

Hlavní je si je umývat důkladně. Nestačí jen dát ruce pod kohoutek. Je třeba je pořádně namydlit, aby se udělala pěna. Třít povrch jedné ruky druhou, pak se umýt mezi prsty a zvláštní pozornost věnovat konečkům prstům a špíně za nehty.

Proč jsou bezdotykové baterie při umývání rukou hygieničtější?

Každý den se nám na rukou hromadí bakterie, někdy jich je více, někdy méně. Ty se při pouštění nebo vypínání vody rukou přenášejí na kohoutek či páku. Kdykoli se jí pak někdo dotkne, bakterie se mu přenesou na ruce. Díky tomu, že při použití bezkontaktní vodovodní baterie nedochází k přímému kontaktu s kůží, přenese se méně bakterií. Vybavení koupelny tak vydrží déle čisté a hygienické.

Jaké choroboplodné zárodky se nám běžně přenáší na ruce?

Abychom nezabíhali s ohledem na nemoci do zbytečných podrobností nebo nebyli příliš konkrétní:

při kašlání nebo smrkání se nám z dýchacího traktu uvolňují mikroby. Při tělesném kontaktu se také přenáší spousta mikrobů, které máme na pokožce.

Je tedy lepší nekýchat ani nekašlat do ruky?

Přesně tak. Pokud se tomu můžete vyhnout, nekýchejte ani nekašlejte do holé ruky. Místo toho to udělejte do kapesníku nebo rukávu.

Něco o doktorovi Busenovi

Doktor Busen je praktikující všeobecný lékař v ordinaci MUDr. Münstera ve vestfálském městě Münster. Klíčové zaměření je zde kladeno na podporu zdraví a prevenci nemocí. Doktor Busen pracuje v oblasti manuálního lékařství (chiroterapie) se zaměřením na terapii atlas (atlasReflexTh.^®). Získal několik ocenění od akademie DAEM/DGEM^® za svou praxi nutričního odborníka a odborníka na cestovní medicínu (CRM).

MUDr. Adrian Busen je specialista na vnitřní a všeobecné lékařství.

Fotografie: Lékařská ordinace MUDr. Münster