Rozhovor s lekárom: Ako si správne umývať ruky

Dotýkaním sa kľučiek, používaním vášho smartfónu alebo starým dobrým podávaním rúk – celé dni prichádzame do kontaktu s najrozmanitejšími druhmi baktérií. To, že nás umývanie rúk  chráni pred infekciami vieme už veľmi dlho. Dr. med. Adrian Busen nám vysvetlí, ako si správne umývať ruky a prečo sú bezkontaktné batérie hygienickejšie.

Akonáhle sa dostanú ruky používateľa do blízkosti bezkontaktnej batérie HANSASTELA, voda začne automaticky tiecť. Snímač aj v tomto prípade spoľahlivo zaznamená polohu rúk. Fotografia: Hansa Armaturen GmbH

Prečo si vlastne musíme pravidelne umývať ruky?

Primárnym dôvodom je zbavenie sa viditeľnej špiny, ale ešte dôležitejšie je, aby sme nerozširovali neviditeľné baktérie všade, kam ideme a aby sme si tak chránili naše vlastné zdravie, ale aj zdravie ľudí okolo nás.

Ako často a kedy by sme si mali umývať ruky?

Zakaždým, keď ideme na toaletu, po zakašľaní alebo kýchnutí, po tom, čo sme boli v kontakte s chorými ľuďmi a spravidla hneď ako prídeme domov. Inými slovami, hneď ako odložíme kľúče – a, mimochodom, aj kľúče by sme mali z času na čas vyčistiť.

Ako si mám správne umývať ruky?

Hlavným problémom je dôkladnosť. Inými slovami, nestačí, keď si vložíte ruky pod tečúci vodu. Poriadne si ich namydlite, aby sa vytvorila pena. Najskôr si vzájomne mydlite dlane oboch rúk, potom priestor medzi prstami a nezabúdajte najmä na končeky prstov a oblasť pod nechtami.

Prečo sú bezkontaktné batérie hygienickejšie, ak sa rozprávame o umývaní rúk?

Baktérie sa zhromažďujú na našich rukách každý deň. Niekedy viac, niekedy menej. Keď otáčame kohútiky alebo pákou nastavujeme prietok vody, sa  tieto baktérie  prenesú na batériu. To znamená, že vždy, keď sa dotkneme kohútika alebo páky batérie, sa baktérie  prenesú späť na naše ruky. Keďže bezkontaktné batérie si nevyžadujú žiaden priamy kontakt s pokožkou, prenesie sa na ne menej baktérií. To znamená, že batérie zostanú čisté a hygienické dlhšiu dobu.

Aké baktérie sa prenášajú na naše ruky pri každodenných aktivitách?

Aby sme nezachádzali do detailov a neboli príliš špecifickí v súvislosti s chorobami:

kašeľ alebo fúkanie nosa spôsobuje, že sa baktérie   dostanú von z dýchacích ciest. Pri kontakte s pokožkou sa tiež prenáša veľké množstvo povrchových baktérií.

Takže najlepšie urobíme, ak si nebudeme kašľať a kýchať do rúk?

Presne. Ak sa tomu môžete vyhnúť, nekýchajte do dlane, ale do vreckovky alebo lakťového kĺbu.

O Dr. Med. Adrianovi Busenovi

Dr. Med. Adrian Busen pracuje ako špecialista v oblasti všeobecného lekárstva v ordinácii Dr. Münstera v meste Münster, v regióne Vestfálsko. V centre jeho pozornosti je téma „Podpora zdravia a prevencia chorôb“. Dr. Med. Busen pracuje v oblastiach manuálnej medicíny/chiroterapie so zameraním na atlasovú terapiu (atlasReflexTh.^®) a okrem toho je cteným výživovým lekárom a odborníkom na cestovnú medicínu (CRM) akadémie a spoločnosti DAEM/DGEM^® .

Dr. Med. Adrian Busen je odborník

na interné a všeobecné lekárstvo.

Fotografia: Ordinácia Dr. Münster